.png)
প্রথম দর্পণ,ডেস্ক
শীত এলেই বাতাসে আর্দ্রতা কমে যাওয়ায় ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে পড়ে। অনেকের ক্ষেত্রে দেখা দেয় ত্বকে টান ধরা, চুলকানি, ঠোঁট ফাটা ও গোড়ালি ফেটে যাওয়ার সমস্যা। এ সময় ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ও কোমলতা বজায় রাখতে নিয়মিত যত্ন নেওয়া জরুরি। ব্যয়বহুল প্রসাধনীর পাশাপাশি ঘরোয়া কিছু উপাদানও ত্বকের পরিচর্যায় সহায়ক হতে পারে।
ত্বকের শুষ্কতা কমাতে মধু, অ্যালোভেরা, গ্লিসারিন, দুধ ও প্রাকৃতিক তেলের মতো উপাদান ব্যবহার করা যায়। তবে ত্বকের ধরন ও সংবেদনশীলতা বিবেচনায় নিয়ে এসব উপাদান ব্যবহার করা উচিত।
ত্বকের যত্নে কার্যকর কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতিমধু ও দুধের প্যাক: সমপরিমাণ মধু ও কাঁচা দুধ মিশিয়ে মুখে লাগিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। মধু ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করতে পারে।
অ্যালোভেরা জেল: তাজা অ্যালোভেরা জেল ত্বকে ব্যবহার করলে শুষ্কতা ও অস্বস্তি কমাতে সহায়ক হতে পারে। সংবেদনশীল ত্বকে ব্যবহারের আগে অল্প জায়গায় পরীক্ষা করে নেওয়া ভালো।
গ্লিসারিন ও গোলাপজল: গ্লিসারিনের সঙ্গে গোলাপজল মিশিয়ে রাতে মুখ, হাত ও পায়ে ব্যবহার করা যায়। গ্লিসারিন ত্বকে আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
দুধের সর ও মধু: দুধের সরের সঙ্গে সামান্য মধু মিশিয়ে ত্বকে লাগানো যেতে পারে। ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। তবে তৈলাক্ত বা ব্রণপ্রবণ ত্বকে এ ধরনের মিশ্রণ ব্যবহারে সতর্ক থাকতে হবে।
অলিভ অয়েল: শুষ্ক ত্বকে অল্প পরিমাণ অলিভ অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে চিনি মিশিয়ে জোরে স্ক্রাব করা থেকে বিরত থাকুন। এতে ত্বকে জ্বালা ও ক্ষুদ্র ক্ষত তৈরি হতে পারে।
শীতে ত্বক ভালো রাখতে যে নিয়মগুলো মানবেনগোসলের পর ময়েশ্চারাইজার: গোসলের পর ত্বক সামান্য ভেজা থাকা অবস্থায় ময়েশ্চারাইজার, পেট্রোলিয়াম জেলি বা উপযোগী বডি লোশন ব্যবহার করুন। এতে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সুবিধা হয়।
অতিরিক্ত গরম পানি এড়িয়ে চলুন: শীতে গরম পানিতে গোসল আরামদায়ক হলেও অতিরিক্ত গরম পানি ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের স্তর নষ্ট করে শুষ্কতা বাড়াতে পারে। তাই কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন।
পর্যাপ্ত পানি পান: শীতকালে তৃষ্ণা কম অনুভূত হলেও শরীরের পানির চাহিদা পূরণ করা জরুরি। নিয়মিত পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
ঠোঁট ও গোড়ালির যত্ন: ঠোঁটের শুষ্কতা ও ফাটাভাব কমাতে নিয়মিত পেট্রোলিয়াম জেলি ব্যবহার করুন। গোড়ালিতে ঘন ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে রাতে সুতির মোজা পরতে পারেন।
সতর্কতাও জরুরিঘরোয়া উপাদান ব্যবহারের আগে ত্বকের ছোট একটি অংশে পরীক্ষা করে নেওয়া উচিত। কোনো উপাদান ব্যবহারে জ্বালাপোড়া, লালচে ভাব বা চুলকানি দেখা দিলে তা ব্যবহার বন্ধ করুন। অ্যালার্জি বা দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন।
শীতজুড়ে ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ও কোমলতা ধরে রাখতে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার, সঠিক পরিচর্যা এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
